هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


+2
وحش المزروع
mazen
6 مشترك

    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟‏

    mazen
    mazen
    عضو ذهبي
     عضو  ذهبي


    عدد المساهمات : 156

    نقاط : 11029

    تاريخ التسجيل : 26/06/2009

    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟‏ Empty كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟‏

    مُساهمة من طرف mazen الأربعاء سبتمبر 09, 2009 6:48 am


    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق
    اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!!
    إذا كنت تعاني من :
    * الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
    * ظهور تقرحات في الفم .
    * العشى الليلي.
    * جفاف وتقشر الجلد
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :
    1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
    2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال.
    أذا كنت تعاني من :
    * الاجهاد المتواصل.
    * عدم القدرة على التركيز.
    * تشقق الشفاه
    * التحسس من الضوء .
    * القلق المستمر.
    * الارق
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :
    الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر ..
    أذا كنت تعاني من :
    * الاصابة المتكررة بالبرد .
    * نزيف اللثة.
    * عدم التئام الجروح بسهولة .
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو :
    الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.
    أذا كنت تعاني من :
    * آلام المفاصل آلام الظهر.
    * تساقط الشعر.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :
    زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ...
    أذا كنت تعاني من :
    * الشعور بالتعب عند اقل جهد .
    * بطىء التأم الجروح.
    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :
    الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح.
    وحش المزروع
    وحش المزروع
    عضو فضي
     عضو  فضي


    عدد المساهمات : 142

    نقاط : 10893

    تاريخ التسجيل : 22/08/2009

    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟‏ Empty رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟‏

    مُساهمة من طرف وحش المزروع الأربعاء سبتمبر 09, 2009 8:25 am

    طرح حلو
    الأحساس الأسود
    الأحساس الأسود
    المـديـر العـــام
    المـديـر العـــام


    عدد المساهمات : 216

    نقاط : 11770

    تاريخ التسجيل : 18/06/2009

    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟‏ Empty رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟‏

    مُساهمة من طرف الأحساس الأسود الأربعاء سبتمبر 09, 2009 10:39 am

    تسلم على المعلوماات ..
    وعلى الطرح الاكثر من الرووعه
    اتمنى لك بالتوفيق
    تحياتي
    j.zanetti
    j.zanetti
    عضو جديد
    عضو جديد


    عدد المساهمات : 13

    نقاط : 10650

    تاريخ التسجيل : 08/09/2009

    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟‏ Empty رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟‏

    مُساهمة من طرف j.zanetti الجمعة سبتمبر 11, 2009 2:15 am

    الموضوع ممتازويعطيك
    الف عافية
    mazen
    mazen
    عضو ذهبي
     عضو  ذهبي


    عدد المساهمات : 156

    نقاط : 11029

    تاريخ التسجيل : 26/06/2009

    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟‏ Empty رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟‏

    مُساهمة من طرف mazen الجمعة سبتمبر 11, 2009 7:03 am

    مشكووورين لمروووووركم الرائع
    {{ الشبح}}
    {{ الشبح}}
    عضو نشيط
     عضو  نشيط


    عدد المساهمات : 72

    نقاط : 10759

    تاريخ التسجيل : 26/08/2009

    العمر : 33

    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟‏ Empty رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟‏

    مُساهمة من طرف {{ الشبح}} الجمعة سبتمبر 11, 2009 2:14 pm

    هلا وغلا مازن

    يسلمو على الموضوع الرائع


    تحياتي
    العميد وبس
    العميد وبس
    عضو نشيط
     عضو  نشيط


    عدد المساهمات : 37

    نقاط : 10726

    تاريخ التسجيل : 28/08/2009

    كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟‏ Empty رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟‏

    مُساهمة من طرف العميد وبس الجمعة سبتمبر 11, 2009 7:01 pm

    طرح رائع يسلموووووووووووووو

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس مارس 28, 2024 6:52 pm